"냉장고 지키는 나물방위대 5총사" 기본나물 5총사 초간단 레시피
안녕하세요.밑반찬도 비빔밥 마들기에도 좋은 국민 밑반찬 나물 5총사!콩나물, 시금치, 고사리, 도라지, 무나물이 다섯 가지는냉장고 한편을 지키는 든든한 밥반찬 부대이자,입맛 살려주는 건강 방위대입니다.오늘은 맛, 특징, 효능, 제철부터초간단 무침법까지 한 번에 정리해 드릴게요!🧾 1. 기본 나물 5종 – 맛, 효능, 제철나물맛/특징효능제철콩나물아삭아삭하고 고소숙취 해소, 해열, 섬유질 풍부연중무휴 (실내재배)시금치부드럽고 달큼철분·엽산 풍부, 빈혈 예방겨울고사리쌉싸름한 풍미식이섬유, 단백질 공급봄 초여름도라지아삭하면서 쌉싸름기관지 건강, 가래 완화가을무나물달큼하고 부드러움소화 촉진, 갈증 해소겨울 초봄✔ 대부분은 연중 유통되며 간단히 데치기만 하면 간편하게 나물 무침 가능!🍳 2. 나물별 초간단..
2025. 4. 16.